BONNE ANNEE 2010

A tout ceux qui visiteront ce blog, je souhaite la meilleure année 2010 possible, avec, bien entendu, beaucoup de muscles.
Je vais essayer de remettre des articles, d'une façon plus régulière car ces derniers temps je l'ai un peu négligé.
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# Posté le dimanche 03 janvier 2010 08:52

A lire absolument

A lire absolument
Vous êtes bienvenu sur mon blog. Il se peut que vous soyez d'accord ou pas d'accord avec ce que j'écris et je vous invite à laisser un commentaire. Faites-le avec élégance et si possible avec un peu d'humour. Les remarques désobligeantes voire insultantes seront éliminées. On peut avoir du muscle et être un gentleman. On pourrait ainsi montrer que les musculos sont non seulement barraqués mais qu'ils n'ont pas qu'un courant d'air entre les deux oreilles, ce que beaucoup trop de gens croient communément.
Par avance je vous remercie et vous souhaite bonne visite.
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# Posté le dimanche 01 février 2009 03:49

Modifié le dimanche 04 octobre 2009 02:55

Retour tardif

Retour tardif
Bonjour à tous. Après un arrêt involontaire d'entraînement dû à un accident lors d'un déménagement, j'ai décidé de stopper ce blog tant que je ne m'entraînais plus d'autant que je n'avais pas le moral en voyant mes pecs et mes abdos s'avachir un peu chaque jour. C'est une question d'honnêteté minimum. Je vais reprendre l'entraînement et je vais donc essayer de remettre quelques articles sur le blog. J'essaierai de répondre aux messages qui sont restés en plan. A +
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# Posté le jeudi 10 septembre 2009 02:45

Modifié le jeudi 29 octobre 2009 11:46

Pour mon retour

Allez, pour mon retour sur le blog, je vous offre un peu de cinéma. Un peplum avec Steve Reeves. Le Cheval de Troie que ça s'appelle. C'est sûr qu'à côté d'un Coleman ou d'un Ruhl, Stevy fait un peu maigrelet mais tout de même quelle ligne et quelle élégance. Qu'en pensez-vous ?
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# Posté le jeudi 10 septembre 2009 03:52

Aie, la reprise!!!!!!!!!!!

Je viens de faire ma première séance de muscu après un arrêt total (je n'ai même pas soulevé un petit pois!) depuis mars.
J'ai beaucoup perdu de force. J'ai peiné a faire 5 x 10 DC à 50 kg alors que ma routine tournait autour de 80-90. Idem pour les curls : avec 5 x 10 à 26 kg je suis loin des 40-50 kg d'avant mon arrêt.
Par contre, j'ai de très bonnes sensations musculaires et je pense que ça va vite revenir. Pour ménager mon dos, je ne vais pas essayer de remonter à plus de 90 kg de poids de corps mais essayer de me tenir à 85 sec pour le moment en privilégiant les abdos et les pecs qui sont mes points faibles. Pour 1,80 je pense que ça ira. SI je vois que c'est bon je remonterai progressivement en masse musculaire.
Dans quelques jours je donnerai ma nouvelle routine en split, mais pour l'instant je fais un peu de full-body pour me réinstaller dans la fonte.
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# Posté le jeudi 10 septembre 2009 07:34